Nutrizione e benessere fisico e mentale

2021-09-03 00:52:19 Cosa mettere nel carrello a settembre? Open / Comment

2021-08-31 11:35:25 𝐈 𝐏𝐄𝐑𝐈𝐂𝐎𝐋𝐈 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐃𝐈𝐒𝐈𝐃𝐑𝐀𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄
𝐋𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 una condizione pericolosa per svariati motivi; anzitutto in un corpo disidratato il meccanismo della sudorazione viene bloccato, in modo da risparmiare la poca acqua rimasta nell'organismo.
La mancata secrezione di sudore causa un notevole surriscaldamento organico, con ripercussioni negative sul centro termo-regolatorio ipotalamico andando incontro ad un possibile colpo di calore
Inoltre, in un organismo disidratato il sangue circola meno bene nei vasi, il cuore si affatica e può insorgere, nei casi estremi, il collasso cardiocircolatorio.
Sopratutto con le alte temperature
Bere poco a poco. Non c’è alcun motivo per bere 2-3 bicchieri d’acqua tutti d’un fiato, anche perché i reni dovranno nel caso fare gli straordinari.
La scelta migliore e fare un sorso d’acqua ogni 15 minuti: questo aiuta il corpo a rimanere idratato e regolare i processi metabolici.
Tieni l’acqua sempre in vista. Se si tende a guardarla ci si ricorda di berla. Per questo è opportuno avere sempre sulla propria scrivania o nel luogo in cui si lavora sempre una bottiglia d’acqua a vista d’occhio.
Lasciate da parte la bottiglia se vi sembra difficile finirla. Prendete un bicchiere o una tazza, e riempitelo con regolarità ogni volta che lo finite.
4 bicchieri da 250 cc prima di pranzo e 4 prima di cena sono 2 litri ! Open / Comment

2021-08-31 11:34:53 Open / Comment

2021-08-25 10:32:59 E pensare che 13 anni fa non bevevo, l'acqua mi rimaneva indigesta, se arrivavo a bere mezzo litro in una giornata era già andata bene ....ora non ne posso più fare a meno....le buone abitudini si possono acquisire , giorno dopo giorno grazie all'aiuto del mio coach....insieme è più facile, posso aiutarti ad avere delle buone abitudini alimentari e soprattutto portarle avanti nel tempo ...
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2021-08-24 13:57:32 Lo sapevate?
La vitamina C è molto importante: serve alla riparazione dei tessuti corporei, alla produzione di alcuni neurotrasmettitori, al funzionamento di numerosi enzimi, alla funzione immunitaria e a quella antiossidante.

Inoltre è coinvolta nel processo di produzione del collagene che rende la pelle più elastica.

Infine è importantissima anche durante l'allenamento: essa interviene nella fase di recupero muscolare come già accennato all'inizio.

È presente nelle verdure come i peperoni, i broccoli, i cavoli, i cavoletti di Bruxelles e i cavolfiori, gli spinaci, le cime di rapa e le altre verdure a foglia (come lattuga e radicchio), i pomodori e la zucca.

Si trova inoltre in frutti come: arance, limoni, mandarini, fragole, ananas, kiwi e ciliegie.

La nostra bevanda elettrolitica Hydrate oltre a vitamine del gruppo B (BI e B2, Acido pantotenico e B12), Calcio e Magnesio, che contribuiscono al normale metabolismo energetico, contiene anche la vitamina C che contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo ed alla riduzione di stanchezza ed affaticamento!

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Non esitare a scrivermi per qualsiasi informazione Open / Comment

2021-08-24 13:56:37 Open / Comment

2021-08-22 21:54:04 Non è un segreto: dopo i 30 anni la pelle non è più la stessa e perde elasticità e tono.

Non c’è da preoccuparsi perché è un fenomeno del tutto naturale.

Il corpo produce sempre meno molecole di collagene, la principale proteina responsabile del mantenimento del tono della pelle e questo porta ad una diminuzione della tonicità.

Questo può dare vita a lassità cutanea, comunemente chiamata pelle flaccida.

Oltre alla natura, anche le diete troppo aggressive possono comportare questo tipo di situazione.

La migliore indicazione è quella di non dimagrire troppo velocemente e mantenere uno stile di vita sano, con alimentazione bilanciata e allenamento.

Ma se vuoi dare un aiutino in più al tuo corpo, puoi utilizzare anche integratori , scientificamente provati a migliorare la pelle

Ecco alcuni tra i più efficaci:

- infuso thermojetic herbalife da bere durante la giornata

- bevanda " collagene skin herbalife" un cucchiaio dosatore diluito in acqua da bere una volta al giorno

- Mineral complex, integratore di sali minerali da assumere 4 tavolette al gg

Se usati con costanza, dopo 3 mesi , può aiutare a migliorare sensibilmente l’aspetto della pelle.

Grazie a questi "trattamenti" non solo otterrai un beneficio per la tua pelle, ma concederai al tuo corpo nutrienti che con il cibo non si riesce più a dare .

Hai mai provato questo tipo di integratori o saresti curiosa di vedere se funzionano?

Fammelo sapere con un commento. Open / Comment

2021-08-22 21:54:00 Open / Comment

2021-08-12 23:40:46 Vuoi un ottimo ALLEATO per l'estate e non solo, capace di idratare al meglio tutte le cellule del tuo corpo?

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L’acqua non sempre riesce a dare un alto livello di idratazione. L’azione elettrolitica di Hydrate garantisce l'idratazione profonda, aiuta a ridurre il senso di stanchezza e affaticamento e a far fuoriuscire acqua dalla muscolatura qualora sia in eccesso.

CHI PUO’ AVERE BISOGNO DI HYDRATE?

Chiunque desideri un’idratazione senza calorie.
Gli atleti durante un allenamento intenso.
Chiunque faccia attività fisica prima o dopo il lavoro.
Chi svolge lavori di fatica che richiedono sforzi prolungati
durante la giornata.

PROPRIETA’ PRINCIPALI

Bevanda elettrolitica SENZA CALORIE per reintegrare i liquidi.
Osmolarità inferiore a 270 mOsmol/kg ( questo valore indica
che è presente un'elevata quantità di sostanze nutritive
disciolte in soluzione)
Apporta il 100% della RDA (dose giornaliera raccomandata)
della vitamina C che aiuta a RIDURRE STANCHEZZA e
AFFATICAMENTO.
Apporta vitamine del gruppo B (B1, B2, acido pantotenico e
B12), calcio e magnesio per favorire il metabolismo energetico.
Senza coloranti né aromi artificiali.

Per l’estate diluisci una bustina in un litro e mezzo d’acqua e portala sempre con te, ricarica le pile ad un prezzo incredibile, solo 0.74€ a bottiglietta!

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2021-08-12 23:38:11 Open / Comment